“久坐族”多吃六种蔬菜可预防子宫内膜异位症

编辑:武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院 时间: 2016-06-08 17:08 :203人觉得有用
  办公室女性由于工作需要,长期坐着,缺乏锻炼。久而久之一些疾病就找上门了,例如长期久坐使得来月经的时候没能让月经顺畅地流下来,导致经血逆流,再加上长时间积压就会变成肿块,进而引起子宫内膜异位症。
  “久坐族”应该注意日常保健,不要坐出一身病来!下面就来介绍一下“久坐族”应该多食用哪些蔬菜,可有效预防子宫内膜异位症。
  一、韭菜:有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。
  二、莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。
  三、红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。
  四、菠菜:性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
  五、空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
  六、白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
 
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  子宫内膜异位症的危害不容小觑,所以在这里提醒广大女性朋友,生活中一旦发现自己有疾病的早期症状,应及时到医院接受正规检查,做到早发现、早治疗,不要错过治疗时间。
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